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腹部按摩减肥手法 10 .推腹外侧 将双手分别放在同侧的腹外侧，以手掌的根部从季肋向下推至大腿根部，重复做1～3分钟。 功效：健脾和胃，推积导滞。 小知识 中脘穴：位于腹中线上，脐上4寸。 关元穴：位于腹中线上，肚脐下3寸处。 丰隆穴：位于外踝尖上8寸，在条口穴(位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨——胫骨前嵴约1横指处)后方1横指处。 通过上文的详细介绍，相信大家对腹部按摩减肥手法已基本了解，上文讲解了十大手法，分别是推腹外侧法，推肚脐旁法，按揉关元穴，按摩脐周，拿捏腹肌等，按摩是一种比较简单易学的方法，又不用花钱，按摩减肥的原理使脂肪燃烧，所以爱减肚子的朋友们，一定坚持哦！最后提醒大家，要注意按摩的力度和速度，才有效果。 热图每周Top10
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