高蛋白的食物有哪些
鱼类
每100克青鱼中含有蛋白质19.5克，每100克带鱼中含有蛋白质18.1克，每100克黄花鱼中含有蛋白质17.6克。
坚果类
每100克花生中含有蛋白质26.2克，每100克西瓜子中含有蛋白质31.8克，每100克南瓜子中含有蛋白质35.1克。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
