上班久坐一族缺乏运动，腹部容易堆积脂肪， 久而久之肚子上面就会长赘肉。肚子上面的赘肉不是一天长出来的，要减掉也需要持之以恒的决心，还最好有多种方法相结合会更好。如何减肚子上的赘肉呢，下面我们就来介绍一下。
如何减肚子上的赘肉
一、制定科学的锻炼计划
通常肚子上有赘肉的人没有锻炼身体的习惯，长期下来肚子上的赘肉越来越多。想要减去肚子上的赘肉，就要真正锻炼起来，为自己制定一个科学有效的方法。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
