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不少人看到自己满是赘肉的小腹，总是高兴不起来，减肥吧，可是却又是难以坚持下去。时代的进步，也给了我们更多的选择，如何减去腹部赘肉的方法并不止一种，要让自己减肥成功，就要不怕辛苦，有用的方法也要懂得坚持下去。下面我们就来盘点一下到底都有哪些给腹部减肥的方法。
如何减去腹部赘肉 食物要学会搭配 不少人以为吃得少就能减肥，其实是种误区。到底要怎么吃，吃多少，以及吃什么都最好要先来确定好正确的认识，如果方向错了，那么减肥可能就会事倍功半，甚至是完全没有效果。将自己日常的食物做一份清单，然后分一下类别，再记录一下每种食物的卡路里，再根据自己的情况，来制定出合适的食物搭配与分量的多少。某些食物可以适当加大比例，而某些垃圾食品则要尽量远离，特别是脂肪含量大与高糖食物更是要远离。 热图每周Top10
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