如何减去腹部赘肉
腹式呼吸
腹式呼吸与普通的呼吸方式所不同的地方，就在于腹式呼吸可以促进内脏的按摩，从而达到减肥的目的。腹式呼吸的步骤是，慢慢吸气，在这过程中让腹部慢慢隆起，保持呼吸数秒之后，再慢慢呼气，腹部保持下陷。每次可练习十分钟左右。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
