运动是锻炼腹肌最有效的方法，而一般任何一种需要腹部用力的运用基本都可以起到锻炼腹肌的效果，但是锻炼出来的腹肌形状是否能让你满意，这一点很重要。有些人虽然腹部肌肉很强壮，但是却不是那种完美的八块腹肌，而是显得很混乱。而有些人虽然腹部很有力，但是肌肉却不是很明显等等。
锻炼腹肌最有效的方法
这些其实就是因为选择的运动方法出现了问题所致，要知道不同的运动方法锻炼出的效果不同，所以锻炼腹肌也要选择最为理想、合适的方法。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
