孕妇食谱大全及做法

2016/12/30 来源:医网

孕期的好胃口可以让准妈妈们保证身体拥有足够的营养,供给腹中的胎儿,保证胎儿的健康发育。好的食材还需要好厨艺,研究怎么做得更健康更美味,恐怕是大家的心愿了。那么孕妇食谱大全及做法就来奉送给大家。

孕妇食谱大全及做法 

孕妇食谱大全及做法

一、板栗烧鸡

鸡肉味道鲜美,肉质细腻好消化,富含蛋白质、矿物质与维生素A等,温中益气,健脾胃,是不可多得的美味营养佳品。板栗是补脾的好食材,与鸡肉放在一起,美味又营养。

将鸡洗净,切成块,加入少许酱油、料酒与盐,拌匀腌制十分钟。将板栗放入热水中浸泡五分钟,然后再放入冷水中,剥去外壳,煮熟备用。将砂锅烧热,加入油适量,将鸡块炸至金黄色,捞出滤去多余的油。


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