跟我学保健操系列109:白领颈椎养生操

2013/6/14 来源:医网
跟我学保健操系列109:白领颈椎养生操

  2、按压肩井

  以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压15次,两侧交替进行。

  功效:通经活络,散寒定痛。


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