蜂蜜对女性来说是一样很好的保健品，很多女性都会用蜂蜜来养生。不过她们的养生方式可能就比较简单，比如蜂蜜水，但是并不知道蜂蜜与其他食物搭配时其实更有营养。那么蜂蜜怎么和食物搭配既有营养又好喝呢？一起来看一下。

1.牛奶+蜂蜜

牛奶和蜂蜜之间不存在任何成分之间的反应，加蜂蜜除了能改善纯牛奶的口味外，还能增强两种食物的营养价值，而这种混合蜂蜜的牛奶其保健养生功效更高。

要注意牛奶的温度不能超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不遭受破坏。

原来蜂蜜可以加到这些常喝的饮品里，味道好，营养也翻倍

2.咖啡+蜂蜜

咖啡比较酷，很多人都爱加糖，但是经常吃甜的不好，蜂蜜则是是砂糖最好的替代品。

蜂蜜的热量相对于砂糖要低的多，它本身含有多种矿物质，营养及其丰富，对排毒和增强代谢都有一定疗效。加上其结晶的形态，让咖啡减少苦涩的同时，同样的具备了香滑的质感和口感。但蜂蜜要等到咖啡凉一些了再根据爱好去调配，高温会破坏蜂蜜的营养。

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3.绿茶+蜂蜜

有些人不喜欢绿茶的苦味，可以加点蜂蜜，口感请爽润甜，同时还能够带来一些其他的好处。

1.改善便秘

绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、矿物质等物质，有不错的杀菌消炎、润滑肠道的作用。蜂蜜中含有的活性酶、氨基酸等物质，可以调节胃酸的分泌，促进肠胃蠕动，常喝蜂蜜绿茶不仅有养胃的效果，还能改善便秘的情况。

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2.美白皮肤

有很多的人的皮肤之所以可以一直保持的那么白皙，并不是因为她们天赋异禀，而是因为她们懂得要怎么样做才能够让自己的皮肤变白。那么有什么办法是可以让自己的皮肤变白的呢?其实多喝一些可以帮助皮肤变白的饮品就行了。

以上给大家介绍了蜂蜜怎么和食物搭配既有营养又好喝的内容。蜂蜜的作用其实很多，希望大家可以多多研究蜂蜜的作用，多多做一些食疗滋补吧。