手淫是一种生理现象，很多人到达一定的年龄段都有一定的需求，对于手淫的危害，很多人也都是不知晓的，甚至以为手淫没有任何危害。手淫过度了怎么办？怎么快速恢复？

无论男女到了一定的年龄，都有一定的生理需求，自己没有男朋友或者是女朋友，只能用自己的五指了。让自己瞬间达到激情的时刻，感受手淫带来的通畅之感。那么，手瘾过度怎么快速恢复?其实无论男女都应该知道，适当手淫对身体不会有影响，但是次数频繁的话，伤害还是比较大的。

手瘾过度怎么快速恢复

为什么那么多女性喜欢自慰

有调查显示：即使到了60-69岁，仍有1/3的女性自慰。至于70岁以上，且没有伴侣的女性，大约半数有自慰行为。已婚妇女中也有68%的人有自慰的行为。究其原因，是女性常常会在自慰时达到高潮，而她们的老公硬件设施和技巧不一定能让她们获得性福，毕竟，她们更懂自己身体的敏感点，也知道什么样的刺激能够让自己更快更好地进入状态。

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女性自慰时应注意哪些问题

爱抚乳房、刺激阴道、触及阴蒂……女性的敏感部位非常多，自己动手可以逐渐明确最佳刺激部位、时间。但网上也流传着一种说法，自慰会让外阴、乳头变黑。其实，女性外阴色素、乳头色素的沉积与雌激素相关，随着年龄增长，女性卵巢功能日趋完善，雌激素分泌量维持稳定，外阴大小阴唇就会逐渐变得肥厚，同时外阴、乳头出现色素沉积，这跟摩擦频率没什么必然联系。

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不过，适度自慰有益健康，频繁自慰则会对健康产生一定影响。建议自慰要以生殖器官不出现疲劳、异常和不影响休息为度，频率视个人需要而定，以一周1-2次为宜。自慰的时候注意自己的卫生，先用温水和肥皂清洗你的手以及你的性玩具，确保它们是处于非常干净的状态，把握好力度。如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，或第二天感到精神不支、体力疲惫，那就属于过度自慰，应该及时停止。不论男女，自慰都是一种正常的生理行为，只要注意卫生和频率就好。