慢跑减肥的正确方法

2017/6/9 来源：医网

减肥的方法有很多，但是要减肥成功，就要找到正确的减肥方法，比如慢跑，也是一项非常有成效的减肥运动，但是慢跑可不仅仅是跑步这么简单，还需要掌握慢跑减肥的正确方法。下面我们就来具体了解一下。

慢跑减肥的正确方法

一、跑步鞋要选好

运动之前，先要将运动装备准备好，选择什么样的运动鞋最有利于跑步呢，当然是专业的跑步鞋，跑步鞋是根据人体的力学设计，可以减少跑步的震动，保护腿部与大脑，特别是对体重超标的人来说，更要选一双好鞋。

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