慢跑减肥的正确方法

2017/6/9 来源：医网

慢跑减肥的正确方法

五、跑步时间不能少于半小时

相信很多人都知道，锻炼身体的时间不能太短，一般在运动20多分钟之后，身体才会逐渐调动起脂肪燃烧的工作，如果锻炼时间不足二十分钟，那么这时候就难以达到瘦身的目的，所以要真正想要通过慢跑减肥，那就要至少跑三十分钟以上，最为理想的是四十分钟。

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