减肚子赘肉简单方法
仰卧起坐
仰面躺在床上或地板上，双手平放在身体两侧，双腿并拢，然后屈膝，慢慢起身，让胸椎让内卷，停留三秒至五秒，再慢慢回到地板上面。连续做20个为一组，每次做三组到五组。仰卧起坐可以很好地锻炼腹前的肌肉。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
