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怎样减掉肚子上的赘肉 ③在饮食时间方面，要注意的是运势的时间不要距离休息时间和运动时间较近，否则不利于身体健康，且容易引发肥胖。 运动和节食两种方法是最为有效且简单的减肥方法，而除了这两种之外，还有按摩减肥法、中药减肥法以及饮水减肥法等等。在选择这些减肥方法的时候一定要注意自身的具体情况，例如肚子上的赘肉属于虚胖，那么在中药减肥法上就可以尝试使用一些消水肿的中药材使用。 因此，关于怎样减掉肚子上的赘肉的问题，在注意健康、合理、科学这三大基础的同时还要注意是否适合自己，如果减肥的方法不适合自己，那么减肥的效果可能也不会很理想。 医网（ewsos.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。 热图每周Top10
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