七套健身养生保健操(图解)

2016/12/21 来源:

 

运动有益身体,大家都知道,但对于工作忙的人,根本就没有时间做运动,下面七套健身养生保健操包括有腰部腿部运动,肩部运动,手脚运动,眼部运动等等每天10分钟让你全身都动起来,为了我们的健康,跟着一起学习吧:

七套健身养生保健操(图解)

七套健身养生保健操(图解)

健康操一:九十一百八十度——腰部腿部运动

功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。