女人补血补气吃什么好

2017/5/10 来源:

气血是人体生理的一切动力,气血两虚的话,就会出现脸色苍白,四肢乏力,易困,脱发,长老人斑,心悸气短,月经不调,过多或过少,舌质淡,苔薄白,脉无力等等,气血不足还会给人体带来很多危害。那么女人补血补气吃什么好呢?食补是一种比较健康有效的方法,但补气补血先分清哪种体质,根据体质的类型而进补,这样才达到有效的作用。体质中医上分有阴虚,气虚,血虚,阳虚,血瘀,痰湿,气郁等。下面我们来了解一下:

女人补血补气吃什么好

女人补血补气吃什么好

阴虚之体质者

应多吃些补阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。


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