1、两手撑地，保持上半身与地面平行。
2、抬起一条腿，脚面绷直。
3、然后向侧面踢出，同时脚面勾起。
4、紧接着滑动到正后方，向上踢动4次。左右腿各一次。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
