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保健图库每周Top10榜

2014/7/15 来源：医网论坛

　　夏天来了，可是腹部和腰间全都是肉?衣柜里的比基尼还要藏到什么时候?!想要有比基尼身材，必须减掉腰腹部的游泳圈才行，那就赶紧来学这2组动作吧。

两组动作减肥瘦身动作铲除小赘肉

动作01　　铲除腹部讨厌肥油平坦小腹显出来

练习次数：左右各做20下为一组每次2～3组每周2～3次

做法：

1.右脚屈膝站姿预备。

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20140715/996407.html

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边看电视边瘦身瘦腿的七个动作下垂臀两周塑臀翘上天变性感臀部

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