踮踮脚尖 紧实大小腿 双脚并拢站立,抬头挺胸,双手自然下垂放在身体两侧。快速踮起脚尖并停住约10秒钟。然后慢慢下降。重复动作5次。这样可以紧实大小腿的肌肉,修饰腿部线条。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!