怎么瘦肚子和腰上赘肉
四、坚持练瑜伽
美体的梦想不是做梦能做出来的，而是要切实地行动起来，才能让自己变得更加完美。我们都知道瑜伽与独特的呼吸方式可以让我们的身体变得柔韧，而内脏也在各种瑜伽动作中获得按摩，达到从内而外的调理作用。腰腹部的赘肉如何消除呢，瑜伽就可以帮助到你。
动作一：我们可以平躺在床上或瑜伽垫上，两只手侧平举，膝盖并拢，靠向腹部，深吸气，然后吐气，将身体向一侧倾斜，膝盖继续保持并拢，不要贴地。然后膝盖再慢慢挪到中间，并朝另外一侧倾斜。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
