每天十分钟瘦腹部减肥
2、静力支撑：双手扶地呈俯卧撑姿势，以脚步为支撑点，尽量让自己的身体保持一条直线，尽可能的坚持，直到自己坚持不住为之，放松下来。这样虽然是双手和腿脚在用力，但事实上腹部也会用力支撑自己的身体，所以也会起到一个瘦腹部减肥的功效。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
