|
减肥瘦身不是一朝一夕就可以做到的，要真正减肥还需要找到正确的方法，并能够坚持下去。腰腹部位是女性最容易长赘肉的地方，特别是对于久坐的办公室白领以及不爱好运动的一族来说，更是较为常见。怎么瘦肚子和腰上赘肉，方法或许你也知道一点，但是能不能坚持下去，就要考验一下自己了。
怎么瘦肚子和腰上赘肉 一、勤做腰腹部健身操 A. 按摩腹部 呈站姿或坐姿，全身放松下来，背部挺直，双手沿着下腹部的两侧开始摩擦，向耻骨部位摩擦，每次一个节拍，八个节拍一共做四次。 按摩腹部的方法，还可以围绕着肚脐进行圆周式按摩，顺时针与逆时针各按摩50圈，可以直接按摩，就能促进腰腹部的微循环，也可以使用海盐进行按摩，这样可以腰腹部位脂肪代谢的速度会更快，还可以为肌肤补充矿物质，使得肌肤变得更加紧致。 热图每周Top10
|
