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高血压能吃的食物有哪些 科学饮水： 喝水也是调节血压的重要方法，因为硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。 这是高血压患者必须遵循的原则，不能饥一顿饱一顿，这对血压产生波动有很大的负面作用。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个。 以上就是高血压能吃的食物的相关内容，高血压是中老年人最常见的病病，主要是通过药物控制和平常食疗调理，高血压的饮原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐饮食。 >>>>需要了解更多关于高血压的相关内容请看:高血压吃什么好 五种食物降血压 高血压饮食注意什么 盘点高血压患者饮食宜忌 热图每周Top10
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