月经期不能吃的食物

2017/1/11 来源:

女人每人月都有那么几天来月经,在月经期里身体比较脆弱,易感染各种疾病;要足够的休息及营养补充,特别是在饮食方面有很多禁忌,如果吃得不对,会让你身体不适,甚至出现头痛,痛经等,那么月经期不能吃的食物有哪些?跟着小编一齐来看看:

月经期不能吃的食物

月经期不能吃的食物

1、过咸食品

女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,从而容易发生发生激动、易怒等现象,加之在月经来潮体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。

 
 
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