十个动作打造完美翘臀

2014/4/25 来源:医网病友论坛
十个动作打造完美翘臀十个动作打造完美翘臀

第五组  1. 右脚向前跨出一大步,同时身体下蹲成前后弓步;  2. 身体向右侧扭转,同时双手合十,眼睛看向后方;  3. 保持这个姿势15秒,换另一边继续练习。


本文来源: http://photo.ewsos.com/a/20140425/992031.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。