十个动作打造完美翘臀

2014/4/25 来源:医网病友论坛
十个动作打造完美翘臀十个动作打造完美翘臀

第二组  1. 两脚分开站立,双手向上举起;  2. 将身体前弯,同时双手尽可能地靠近地面;  3. 重复以上练习。


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