 南洋点心．蕃薯椰汁西米露 材料：蕃薯200g、西谷米50g、椰汁100 c.c.、水1,000 c.c.、白砂糖150g、牛奶150c.c.。 做法： 1.蕃薯削皮洗净，切成小块状后，放入微波炉加热微波3～5分钟使熟透，备用。 2.将蕃薯加水倒入果汁机中打成泥状，备用。 3.将水1,000c.c.及西谷米放入电锅中，蒸至外表呈全透明时，捞出沥干水分，再以冷水冲至西谷米变凉为止。 4.再加入白砂糖、薯泥、西谷米及椰汁，蒸约5分钟，即可。 营养成分：热量／492.3Kcal 、蛋白质／6.3g 、脂质／ 8.7g 、醣类／96.8g 营养解说：维生素A是脂溶性维生素的一种，这种维他命是细胞分化所需要的物质，也是眼睛、毛发、皮肤、牙齿、黏膜发育所不可缺的营养，卫生署建议孕妇每日应摄取800RE（retinol equivalent,RE；为计量单位）的维生素A，而蕃薯每100g就含有1,520RE，足够提供孕妇一天营养所需。 热图每周Top10
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