跟我学保健系列85:选择适合自己的正确睡姿

2012/2/24 来源:医网
 

  女人侧卧+男人俯卧

  健康等级★★★

  优点:保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。

  缺点:俯卧的人会轻度压迫心脏。

  这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的,女人侧卧,既不影响健康,又不会增加皱纹,男人通常由于各种"辛苦"容易在睡眠时鼾声如雷,俯睡可以有效地避免这样惊天动地的举动,当然,睡姿不是一成不变的,偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。


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