跟我学保健操系列50:防肩周炎 做简单保健操

2011/7/13 来源:
 

  肩周炎简单保健操二、单臂循环

  保持站姿,以右侧为例,右臂向左摆动,并用左手抓住右肘,拉伸肩膀肌肉,保持15秒。

  功效:排除肩膀酸痛,舒活双臂。


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