新型冠状病毒如今严重影响了我们的日常生活和工作，我们需要在当前逐步的稳定中掌控主动，做好治疗和预防工作。新型冠状病毒并不可怕，最重要的是我们缺乏足够的准备和信心。今日我们来盘点一下外出购物需要怎么做，蔬菜水果会不会传播病毒。

防控新型冠状病毒肺炎过程中，大家尽量避免外出，如有实在需要外出的时候一定要戴口罩。对于需要外出购物的人来说，该怎么做呢？

1、罗列要购物的清单，尽快购物回家。

近段时间，由于新冠肺炎疫情的影响，大家都安心“宅”在家。但是，隔不了几天总得为了吃喝拉撒，出门购买生活用品。

“我在网上看到大家为避免病毒感染，真是想尽了各种办法，有头上罩纸盒子的，有带十几层口罩的，还有人穿卡通人偶服装出门。”从大年三十开始，市民张先生几乎都“宅”在家中，可是家中的粮食蔬菜和生活用品几近“弹尽粮绝”，想去超市买东西吧，又怕会传染上新冠肺炎。出门能坐公交车吗？买回来的东西会沾染病毒吗？……这可愁坏了张先生，到底该怎么办呀？记者采访了市疾控中心专业人士田洪瑞。

“在疫情结束之前，市民还是要尽量减少外出，出门一定要戴口罩。”田洪瑞建议，在前往菜市场、超市等公共场所时，尽量避开高峰时段，不扎堆，减少人员聚集，其中，田洪瑞还提到了尽量不乘坐公共交通工具。

“出门购物前，可以先把自己所需物品列张清单，购物时可依据清单购买，节省时间，避免长时间待在超市或农贸市场。采购过程中要与他人保持一定距离，尽量不与他人交谈，从而避免直接接触和飞沫传播病毒。出门购物回来后，一定要用流动的清水和洗手液将手清洗干净，防止手上沾染病毒。

2、新冠病毒会通过蔬菜水果传播吗？

对于张先生担心的蔬菜水果会是否附着新冠肺炎病毒，田洪瑞表示，病毒是通过飞沫或直接接触的方式传播，污染到蔬菜、水果和肉类上的几率很低，但依然建议蔬菜、水果、肉类买回家后先用流水清洗。

那是不是多放几天更安全？田洪瑞表示，新鲜蔬菜、水果建议不要放置太久，暂时不食用的肉类可以冷藏保存，如果放置太久，这些蔬菜、肉类水果可能会变质，吃了反而对身体不好。记得不要生食蔬菜、水果，蔬菜肉类一定要炒熟食用，水果要削皮食用；处理生食的餐具、刀具等都要分开。新冠肺炎病毒怕高温，在56℃时，30分钟就会被杀死，而炒菜一般能达到100℃以上的高温，所以炒熟的菜可以放心食用。

面对疫情肆虐，我们现在只能加强防护，也希望大家自觉，特别是疫情严重的区域的朋友，大家在特殊时期尽量不要来回走动，为了自己也为了大家，为了国家尽快打赢病毒反击战！