10种食物降血脂瘦身防三高

2017/8/8 来源：

10种食物降血脂瘦身防三高

10种食物降血脂

3.燕麦片

燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如、葡萄干，营养又能有助通便！

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