气血虚吃什么食物好呢

2017/5/25 来源：医网

气血虚吃什么食物好呢

二、气血虚的食疗方法

气血虚可用中药进行体质的调理，当然也可以从食疗来进行调理，选择适合自己的食物可以帮助提升气血的循环。

1）百合白果牛肉汤

准备百合与白果各50克，300克牛肉，8个红枣，3片生姜，将几种材料洗净去壳，牛肉切为薄片，首先将百合、白果与生姜放入炖锅中，用文火炖烂后再加入牛肉，煮熟后加入调料即可食用。

百合滋阴养肺、清心安神，白果滋阴养颜、清热降痰，牛肉补中益气、滋养脾胃，几种食材放入一起，可以养气补血、美容养颜与滋润肌肤等。

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