腹部减肥最快方法

2017/3/29 来源:

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2、吃晚餐不要超过七点

晚餐最好在傍晚六-七点,最好不要超过七点,据专家说,睡前四小一定不要进食,晚上11点睡的话,就要在七点前吃晚餐了。因为可以在睡前让肠胃充分消化和排空;这样的话,睡觉时就没有东西囤积脂肪了。

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