怎么才能减肥瘦肚子
（2）仰卧起坐
仰卧在床上，两腿伸直，胳膊抱住后脑勺，并用力坐起来，并朝前倾，反复多次练习。此外，也可以将两手放于身体两侧，用力坐起来之后，让双手去触摸脚尖，反复数次。
（3）转体
两腿自然分开与肩同宽，两手叉腰，左右各转动五十次，转体时臀部以下不要动，以腰部的力量来带动上身的转动，要以最大的转动幅度来做。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
