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臀部大腿粗怎么减肥法 提示： 1、有足够的氧气参与，在室外最好; 2、必须坚持30~60分钟; 3、运动时心率小于150次/分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 通过上文详细介绍，相信大家对臀部大腿粗怎么减肥法的方法基本了解，大家都知道，减肥的方法千千万万种，也要根据每个人的喜好和体质选择适合自己的方法，只有自己才了解自己的身体状况，不过无论用什么方法减肥，一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样是没效果的，总而言之，最好坚持做有氧运动，每星期不少于两到三次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。 热图每周Top10
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