腹部减肥 最快的方法
1、运动的强度与频率控制
例如有些人几周想起来一次运动一下，而且是强度比较大的运动，那么对于减肥可能不会有一点帮助，反而会让自己的身体出现一些问题，影响自身健康。因此，运动的强度要依据人体的具体情而定，尽量依据循序渐进的方式增加运动强度，让自己的身体逐步适应。
而在运动频率方面则是应该要以固定的运动周期为主，例如每天运动或每两天、三天，但不宜超过5天，建议最好还是每天坚持运动，这样起到的减肥效果才会更好、更快一些。
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