补血的食物有哪些

2017/3/3 来源:医网

补血的食物有哪些

补血的食物有哪些

黑芝麻

不少人都知道,红色食物是补血的最佳食物,其实黑色食物入肾,肾藏精,精生髓,髓化血,因此黑芝麻同样也可具有补血的功效。芝麻入肝经、肾经、肺经与脾经,具有补血名目、养肝益发的功效。

除了黑芝麻之外,还有黑豆与黑木耳,也都是适合肾虚血虚者食用。


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