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瘦腰瘦肚子的方法
如何维护自己的好身材？ 除了以上两种瘦肚子的方法之外，在生活中如果各位能够稍微注意一下生活习惯的话，其实对于自己的身材也会起到一定维护作用。例如在走路的时候可以尝试缩腹走路的方法，就是在走路的时候腹部用力收缩，并且配合腹式呼吸法，这样可以让自己的腹部肌肉变得更加结实。 此外，在坐着和睡觉的时候也要多加注意，譬如经常坐在电脑前工作的人最容易出现小肚子，这主要是因为坐在那里脂肪会全部堆积在腹部，久而久之就会在肚子上出现大量赘肉。睡觉也是如此，如果习惯性侧卧睡觉并且蜷着身子，腹部脂肪堆积也会形成赘肉。 因此，不管是坐着还是睡觉，都应该要让自己的身体尽量伸直，让脂肪可以分散开，而不是全部积攒在肚子上。所以瘦腰瘦肚子的方法有很多，重点是一定要坚持。 医网（ewsos.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。 热图每周Top10
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