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女性经期吃什么最好 补血食物：红豆、红枣、猪血 如果月经量过多，女性还容易贫血，红豆有化湿补脾、清心养神的功效，同时铁含量也比较高，是女性经期不可多得的美味营养佳品。既可以做成红豆沙，也可以熬成红豆粥或者红豆汤喝，是补血的好食物。 红枣也是非常不错的补血食物，一些手脚冰凉的女性在月经期间，可以适当使用红枣，可以帮助改善体质。不过要注意的是，痰湿偏盛、容易上火、感冒初期的人不容易食用，因为红枣的粘腻温补特性会家中身体的症状。此外，红枣的含糖量比较高，因此糖尿病患者也不宜食用红枣。 此外，动物血也含有丰富的铁质，比如猪血，可以保证女性在月经期间的合理饮食。 热图每周Top10
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