孕妇食谱大全和做法

2017/1/17 来源:医网

孕妇食谱大全和做法

孕妇食谱大全和做法

准备玉米与鸡胸脯肉各200克,彩椒三个,黑木耳50克。调味料适量。先将彩椒与木耳洗净,分别切成小丁备用。然后将鸡胸脯肉也切成小丁,加入盐与料酒腌渍十分钟。锅中倒入适量色拉油,油热之后,放入鸡肉丁滑熟,然后乘出来备用。再将锅中留油,下葱姜末爆香,再将玉米粒倒入锅中翻炒两分钟,再加入鸡汤煮五分钟左右,开锅,倒入鸡肉丁,一起翻炒,再加入彩椒丁与黑木耳丁,再加入调味料翻炒至均匀,最后再加入水淀粉勾芡即可出锅。


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