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女性排毒又养颜的十种蔬果 海带 味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。 海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。 另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。 以上就是排毒又养颜的十种蔬果的相关简介，相信大家了解每种蔬果的营养和功效，根据个的爱好，选择自己喜欢的种类；除以上食物以外，还要保持良好饮食习惯，饮食清淡，平时还要多做运动，出汗排毒效果也不错，祝大家健康美丽，毒素远离我们，让我们越来越年轻。>>>>需要了解更多关于排毒的相关内容请看：排毒效果最好的四种水果 女人吃什么排毒养颜 多喝水及水果 热图每周Top10
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