腰间盘突出保健操(最全图解)

2016/12/20 来源:

 

腰间盘突出保健操(最全图解)

腰间盘突出保健操

 

异侧肢体伸展

保持一侧膝关节锁紧,同时使下肢离开床面8-10厘米,同时另侧上肢抬高


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