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不管是男或是女，都不想肚子大大的，特别难看，但想要减肥又不想运动的女性们，你们的福利来了，今天小编为大家介绍6个动作快速减肚子的方法，让你们在家或上班随时都可以做，想美的MM们，赶快行动吧！
6个动作快速减肚子 一、直立深屈体姿势 1.直立，双腿并拢，双手自然置于体侧。 2.吸气。呼气，与此同时身体深深地向前屈曲，双手顺着大腿往下滑，直至抓住脚踝部为止。头部下垂直至额部及膝盖。保持这一姿势数秒钟。 3.吸气，慢慢直起身，回复到动作(1)的姿势。做一次瑜伽深呼吸，然后重复上述的屈体动作。初学时，屈体姿势可重复做三次，待熟练后，便可适当增加重复次数。 特别提示：在练习时，注意不要以腰部为支点前屈，而要以髋部为支点前屈。同时，动作不要太猛烈，如果无法使额头触及膝盖，也不要勉强形事，但头部要下垂，不得抬起，也不得弯曲膝部。屈体时要把注意力集中在尾骨。 热图每周Top10
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