吃什么食物补锌效果好
花生：
花生补锌，还可以补充蛋白质补充钙，而且如果平时吃肉少的话花生可以算作一个代替肉的很好食材。花生还可以补血补铁，贫血的就可以多吃点花生补血很有效果;
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
