除了个人体质和遗传基因以外,其实跟个人的生活习惯和饮食起居是息息相关的。不管你现在是多少岁,你要是想看上去年轻点,下面5种食物你不能不吃。
补血养生五大食物
1、粥
研究发现,长寿老人没有不喜欢喝粥的。喝粥不仅有助于消化,还能增强食欲、防止便秘,冬天一碗温热的粥能预防感冒,防止喉咙干涩。每天早晨,将燕麦、红枣、薏仁、山药、桂圆等作为佐料和米做成粥,更是能补脾养胃、养颜补血。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!