瘦肚子的方法练习姿势五：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2-3组。
效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
