瘦肚子的方法练习姿势四：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。
重复2-3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
