下垂臀两周塑臀翘上天 变性感臀部

2014/7/15 来源:医网论坛
下垂臀两周塑臀翘上天 变性感臀部

随时提拉臀部


     随时提拉臀部

1、趴在床上看书的时候也可以做的运动,双腿夹紧,脚跟一定要并拢。

2、然后抬腿左右各10次。


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