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保健图库每周Top10榜

2014/7/15 来源：医网论坛

下垂臀两周塑臀翘上天变性感臀部

“4”字型站立

“4”字型站立

1、两手叉腰，全身直立站好后，抬起一条腿。

2、然后抬腿的膝盖向外侧旋转，让下半身形成4字，有效锻炼臀部侧面的筋肉。

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20140715/996408.html

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