２。记住自己的身体指标数值
如果在３５岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。
３。吃一些坚果
核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
